容易脹氣怎麼辦？
吃了，不動，肚子脹起來了！
有夠不舒服！！
先從減少...

容易脹氣怎麼辦？
吃了，不動，肚子脹起來了！
有夠不舒服！！
先從減少吃進容易脹氣的食物吧～
進食時，少講話，多咀嚼，專心吃飯。不要吃飯配湯配飲料。
再來吃飽後，堅持10-15分鐘的站立，最好是可以走動走動。

http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=64958&page=1

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